【资料图】

01.1、第一步（内）：洗手掌 ，流水潮湿双手，擦抹洗手液（或香皂），掌心相对，手指并拢彼此揉搓；

2.第二步（外）：洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝彼此揉搓，双手交换开展；

3.第三步（夹）：洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝彼此揉搓；

4.第四步（弓）：洗指背， 弯折各手指关节，半握拳把指背放到另一手掌心转动揉搓，双手交换开展；

5.第五步（大）：洗拇指 ，一手握另一手拇指转动揉搓，双手交换开展；

6.第六步（立）：洗指尖 ，弯折各手指关节，把指尖并拢在另一手心转动揉搓，双手交换开展；

7.第七步（腕）：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换开展。